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Estás en el mejor momento de la vida, o eso dicen. Tendrías que estar radiante de felicidad y ansioso por comerte el mundo. Pero en lugar de ir derrochando buen rollo, te encierras en casa y cuelgas el cartel de ‘No Molestar’ en todas tus redes sociales.

 

El mundo se te está comiendo. ¿Cómo saber si estás entrando en una depresión? ¿Qué hacer para dejar de estar deprimido? Tranquilo, no eres un bicho raro, -una reciente estimación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el año 2020 revela que la depresión será la segunda enfermedad más extendida en el mundo- ni estarás así todo el tiempo.

Todos pasamos por épocas de bajón en que las que lo único que nos apetece es aislarnos de todo. No tenemos ganas de quitarnos el pijama en todo el puto día y nuestra motivación está por los suelos. Pero si para ti el helado ya no tiene propiedades curativas y la tristeza no se te pasa llamando a tu mejor amiga, quizás estés deprimido. Ahora en serio: hay dos síntomas clave para diagnosticar una depresión, como nos cuentan desde el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid:

1. La falta de motivación e interés por hacer cosas

2. El sentimiento de estar desesperanzado y de que la vida no merece la pena vivirla en esas condiciones

“Las personas que se están deprimiendo tienen el estado de ánimo bajo, están tristes casi todos los días, y por otro lado observan una pérdida significativa de actividad (laboral, social, para el ocio y la comunicación con los demás)”, señala Antonio Cano Vindel, psicólogo experto en trastornos depresivos. Y es que cuanto más deprimido estás, menos ganas de hacer cosas tienes.

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Pero no confundas tu pereza habitual o el pasotismo de los domingos de resaca con excusas para asaltar el botiquín. Si compartes otros síntomas físicos como “problemas de insomnio o por el contrario estar durmiendo todo el día, cansancio o falta de energía, alteración del apetito (o bien no comes o comes demasiado) y pérdida de deseo sexual” tienes muchos números de que lo tuyo sea una depresión clínica. Si paralelamente desarrollas pensamientos negativos del tipo ‘todo me sale mal’ o ‘todo en mi vida es negativo’ sin fijarte en que también hay cosas positivas entre tanta catástrofe y sientes que has fracasado y defraudado a los demás y a ti mismo, estás metido hasta el cuello en una depresión.

“La persona deprimida padece un sesgo de la atención, ya que siempre se fija en las cosas negativas y nunca en las positivas”, señala Cano Vindel, “y también un sesgo de memoria, ya que solo recuerda los sucesos en los que ha habido resultados negativos”. Que sí, que todos tenemos amigos cenizos que ven solo lo que les sale mal. Pero hay que ir con cuidado cuando una persona empieza a manifestar actitudes extrañas, habla despacio, se mueve con poca energía y no es capaz de concentrarse. Y hay que empezar a alertarse cuando aparecen ideas de autolesiones o suicidio.

Estoy deprimido. ¿Qué hago?

El primer paso es admitir que estás deprimido. Una vez lo hayas reconocido tienes mucho ganado. Lo siguiente es ver ese estado de mierda en el que te encuentras como una oportunidad para cambiar lo que te ha llevado a él. Sea lo que sea lo que te haga ver la vida como un camino tortuoso que no lleva a ninguna parte, plántale cara y si no te gusta, acaba con ello, cámbialo, dale la vuelta. Haz algo.

Desde el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid indican que “lo primero es buscar apoyo social”. Lo mejor y más inmediato cuando uno está deprimido es “no aislarse sino contar con las personas que están alrededor”. No pienses que les vas a dar la lata a tus amigos o familia. Si fuera al revés, ¿no te gustaría ayudar a personas queridas en esta situación?

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En el caso de que seamos del entorno cercano de una persona deprimida, somos los que tenemos que “empujar a esa persona a que busque más actividad, a que vea las cosas más en positivo y si eso no es suficiente, a que busque ayuda profesional”, recomienda el psicólogo Cano Vindel. Esto último pasa “por llevar a esa persona al médico de atención primaria y el tratamiento más indicado son los antidepresivos, pero no lo único”, matiza. “Esa persona debería aprender -qué es la depresión, cómo afrontar el estrés y resolver problemas, cómo mantener la motivación por hacer cosas, etc.- y no depender solamente de los antidepresivos, pues la probabilidad de que al dejar la medicación haya una recaída es alta”.

¿Somos la generación más deprimida?

Se dice que somos jóvenes que hemos crecido con más recursos socioeconómicos y con mejores posibilidades que generaciones anteriores pero que estamos sobreprotegidos y nos ahogamos en un vaso de agua. “Si a eso le sumamos la falta de actividad y en algunos casos las pocas perspectivas laborales y la pérdida de respeto o temor a algunas drogas como el hachís (que puede llevar a consumo recurrente de sustancias en jóvenes y a futuros problemas de salud mental) tenemos varios factores determinantes para desarrollar trastornos depresivos”, identifica Cano Vindel.

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En España estamos fatal. Según un estudio presentado en el X Congreso Internacional de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), España es el segundo país de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) en consumo de tranquilizantes después de Portugal. Pero como advierte el presidente del congreso, este consumo “solo ayuda a aliviar los síntomas durante un período pequeño, puesto que si después se sigue con el mismo estilo de vida y con los mismos errores siempre se está dentro de un círculo vicioso”.

A este tipo de pacientes “se les puede enseñar a que reconozcan qué es el estrés, qué son las emociones, cómo se desarrollan estos desórdenes y, así, aprender a regularse sin necesidad de fármacos en la medida de lo posible”. Para ello se está aplicando un ensayo, aprobado el 3 de marzo en la Asamblea de Madrid, que aplica un entrenamiento psicológico en las consultas de atención primaria. Es más eficaz que lo que se hace habitualmente (recetar antidepresivos) y de este modo un paciente que acuda con depresión a su médico de cabecera tendrá no solamente la opción de la medicación sino también una terapia psicológica para aprender a manejar la depresión.

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Dynamo, el mago de la televisión británica más famoso, finalmente ha revelado algunos de sus secretos más valiosos. Y es que en este video nos muestra cómo recrea cada imagen para lograr esa ilusión óptica con tan solo la cámara de un smartphone.

Después de tantos años de hacer esto, finalmente sorprendió a sus fans y les mostró su “código mágico” detrás de cada levitación y efecto óptico; y esto es gracias a su mezcla de técnicas de perspectiva forzada.

1. Ilusión Godzilla

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Para crear esta ilusión óptica Dynamo recolectó una serie de vehículos de juguete y los colocó en puntos estratégicos, después se alejó y capturó la imagen.

2. La pequeña mujer en el pub

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Para lograr este efecto fue necesario ‘descomponer la silla’; es decir, en realidad la chica no se encuentra en una silla sentada como tal, sino en un madero directamente en el suelo del pub, los demás componentes están en diferentes distancias y el celular está a un par de metros más alejado del último implemento. De este modo:

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3. La bicicleta voladora

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Este es el más sencillo de los trucos: todos los participantes incluyendo la utilería se encuentran tirados en el suelo. El efecto se encuentra en la distancia frontal donde coloques el celular.

4. Las botas enormes

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Al igual que el anterior, solo es cuestión de la distancia frontal.

5. El enorme avión de papel

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Como ya lo has visto, su técnica es completamente de perspectiva, por lo que el avión en realidad sí es enorme pero no está volando; éste se encuentra sujeto a la pared gris del edificio y Dynamo está tirado en el suelo simulando estar sobre el banco de concreto de este modo:

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6. Atravesando el agua

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Para poder crear el efecto de poder caminar sobre el agua y atravesarla, fue necesario utilizar los recursos para la fotografía de pasarela: una enorme mesa de acrílico transparente. Durante la captura de la imagen, Dynamo se recostó sobre esta enorme mesa y simuló haber caminado y fue de este modo que la logró:

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“Dicen que los magos nunca deberían desvelar sus secretos, pero por una vez he querido realizar una serie de trucos que todo el mundo pueda hacer”.

Esta es la primera vez que habla sobre sus trucos y pone al descubierto su forma de trabajar, sin embargo, ya había sido descubierto en años anteriores con algunos de sus trucos. En 2014, el ilusionista intentó levitar sobre el rascacielos Shard de Londres a una altura de más de 300 metros; pero su equipo no tomó las precauciones suficientes y dejaron al descubierto algunos trucos.

 

Fuente : Pega2.com

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Aunque parezca inofensivo, pero el mandar mensajes siempre por WhatsApp puede ser peligroso, además porque crea cierta adicción en algunas personas y así como también deja huellas difíciles de controlar y después borrar.

Esta controvertida conducta puede incluso llegar a generar problemas de aprendizaje, reducción de la capacidad de retención y disminución de la valentía.

En conclusión, lo que desarrolla es una reducción de la capacidad de retención del individuo y menor capacidad de dar la cara entre las personas, es lo que mencionan algunos expertos relacionados con el tema.

Estos mismos profesionales añadieron que el hecho de sufrir ansiedad por olvidar el teléfono en casa o no estar conectados, pasan al final varias horas conectados a la red para recuperar ese tiempo offline.

Y como si esto fuera poco, estas personas hablan todo el tiempo del aplicativo WhatsApp, es su tema de conversación principal, además de escuchar alertas de WhatsApp sin que se haya recibido ningún mensaje, son claros síntomas de “WhatsAppitis”, término de reciente formación.

Hoy en día, una de las dolencias más comunes que puede provocar esta adicción a las apps, en especial a las de mensajería instantánea, es la tendinitis, la cual consiste en la inflamación de algún tendón provocada por un esfuerzo constante ejercido en las manos.

Es decir que esta se podría manifestar tras enviar muchos pero muchos mensajes de texto, debido a la tensión de los dedos pulgares de las personas que padecen “WhatsAppitis”.

Por si fuera poco, pueden padecer de nomofobia, término clínico que refiere a una persona que siente un gigantesco pavor ante la idea de salir de casa sin su smartphone.

Lo que provoca aumento exagerado de estrés y desánimo en los usuarios, que no pueden evitar estar conectados a Internet especialmente al WhatsApp, en ninguno de los casos.

Por su lado, el doctor Juan Cuadros Moreno, médico internista del Hospital Ángeles de España, mencionó que el uso excesivo de esta aplicación produce también Phubbing.

adicto al whatsapp

Dicha enfermedad consiste en no hacer nada de caso a las personas de alrededor y centrar toda la atención al teléfono móvil, ya que se habla de que se consulta el smartphone unas 150 veces diarias.

Así que si pensabas que estar mensajenando todo el día con tus amigos es algo común de esta nueva generación 2.0, pues te invitamos a auto evaluarte y determinar si sufres de “WhatsAppitis”. Si conoces a alguien que padezca de esta, compártele este artículo, quizás puede servirle de mucho.

Déjanos tu comentario sobre esta adicción al WhatsApp

Fuente :  TecnoMagazine.net

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Funcionarios de la División de Homicidios del Cicpc Aragua lograron la aprehensión de dos sujetos presuntamente vinculados a una banda delictiva que opera desde el sector La Croquera de Palo Negro y que es responsable de la muerte de un hombre ocurrida en la urbanización Los Tulipanes de la misma jurisdicción.

Suceso

Las autoridades identificaron a los detenidos según orden de aprehensión 038 y 039 emitidas por el Tribunal Primero de Control del estado Aragua como William Alfredo Sosa Gutiérrez (24), apodado “El Congo”, y su esposa, Luzcari Mairen Mujica Sequera (20), quien también es señalada de participar en las acciones delictivas del grupo hamponil viagra soft.

Cabe destacar que según los estudios criminalístico se determinó la participación de estas personas en el homicidio de Deivis Torres de 32 años ocurrido en la calle 8 del referido urbanismo el pasado 25 de marzo del año pasado.

Y aunque se tenían plenamente identificados y con órdenes de captura, “El Congo” y “La Luzca”, se mantenían huyendo de la justicia por meses, hasta que fueron localizados “enconchados” en el sector Los Tubos de San Vicente, la tarde del pasado viernes, para ser puesto a la orden de la Fiscalía 32 del Ministerio Público.

De igual forma, las autoridades del Cicpc están tras la pista de otros delincuentes apodados “El Sanquis”, “El Fósforo” y “El Carlitos”.

NOHANNA MORILLO | el siglo
foto | JOSÉ LUIS VALERA

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Este lunes en horas de la mañana resultó abatido un hombre en el municipio José Rafael Revenga. El hombre recibió múltiples impactos de bala en diversas partes de su cuerpo y hasta ahora, se presume que lo habrían asesinado para robarlo, sin embargo, las autoridades no descartan que sea por ajuste de cuentas.

Muerto-REVENGA

Carlos Meléndez indicó que el occiso era el segundo de sus hijos y aseguró que no tenía problemas con nadie, era un muchacho que se dedicaba a la albañilería y ayer a las 6:30 de la mañana salió de su casa pero desconoce hacia dónde se dirigía.

Meléndez comentó que aproximadamente a las 8:00 de la mañana de ayer lo llamaron para informarle que su hijo fue encontrado muerto en la Cooperativa Mario Bolívar, situada al frente de la invasión Ingenio Hugo Chávez, ubicada en la carretera Panamericana que comunica el poblado de El Consejo con Las Tejerías.

Presuntamente, el muchacho estaba esperando camioneta en la parada adyacente a la cooperativa, un recinto donde el poder popular desarrolla materiales a base de hierro y también tiene sembradíos comunales. En ese instante, llegaron dos ciudadanos a bordo de un vehículo moto y empezaron a corretearlo dentro de la parcela hasta asesinarlo.

El fallecido respondía al nombre de Carlos Eduardo Meléndez, de 27 años de edad, y dejó un infante de 2 años de edad en orfandad. Los agentes del Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas hicieron el levantamiento del cadáver, mientras que la policía de Aragua destacada en e El Consejo resguardó la escena del crimen.

JONÁS MORAOS | elsiglo
Foto | JOSÉ ROMERO

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Nos parece una eternidad y solo han pasado 3 años. Sin dudas cada día extrañamos y necesitamos más a Hugo Rafael Chávez Frías. El tiempo lo ha hecho más grande y sus ideas libertarias son bandera en los jóvenes y líderes de muchos países de la tierra. Su mágica irrupción fue un tsunami político en Latinoamérica. En remotos lugares de Europa, Asia y África también se escribe la mágica palabra ¡Chávez! como símbolo de rebeldía y cambio en positivo.

Y es que realmente el Comandante cambió la marcha en un planeta que se creía inexorable y resignadamente marchaba hacia el dominio excluyente de un capitalismo salvaje que nos asfixiaba en todas las latitudes. Un sometimiento implacable, con cómplices lacayos que permitían la entrega solapada y persistente de nuestras riquezas y productos naturales a cambio de favores millonarios, poder y bienes.

En 1992 se encendió una mecha revolucionaria que nunca más pudieron apagar. Un movimiento basado en la gigantesca obra intelectual y libertadora de Simón Bolívar. Se instaló la idea nacional de rescatar nuestros símbolos abandonados con la intención de que se perdiera la identidad nacional tricolor.

Los jóvenes nos abrimos a una nueva posibilidad de construir patria y nos convertimos en la punta de lanza civil de un movimiento que se incubó en los cuarteles que respiraban pueblo entre sus jóvenes oficiales. Allí, en El Llano, cada uno en su campo de batalla -el mío era la Universidad de Los Andes, impulsado por mi sangre guaiquerí- entrábamos en insurrección indefinida hasta que democráticamente alcanzamos el poder de la República, la quinta, con votos.

Hoy, en marzo de 2016, su propuesta se ha convertido en un reto social que aceptamos totalmente. Para las revoluciones dinámicas y vivas como la nuestra siempre está todo por hacerse. No se necesita “cargo” para servir. Como siempre nos comprometemos a garantizar la marcha victoriosa de la Revolución Bolivariana, construyendo la democracia nueva ordenada por el pueblo en Constituyente.

Hugo Chávez creó una tendencia socialista irreversible y el chavismo tiene al cielo como único límite. Cierro con sus últimas palabras en aquel mensaje histórico del 8 de diciembre de 2012: “Sea como sea y con esto termino, hoy tenemos patria, que nadie se equivoque. Hoy tenemos pueblo, que nadie se equivoque. Hoy tenemos la patria más viva que nunca, ardiendo en llama sagrada, en fuego sagrado”. Lo recordamos mucho y por eso gritamos: ¡Chávez vive!

Un abrazo

DANTE RIVAS
ne.danterivas@gmail.com

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Venezuela atraviesa la peor dificultad de toda su historia, cuando una familia afronta dificultades, deben tomarse decisiones, la situación de Venezuela es similar a la de una familia en la que su padre después de ganar la lotería, malgasta ese dinero con sus amigos, dejando de cumplir sus responsabilidades con la familia y termina endeudándose, así ocurrió después del ingreso de un millón de millones de dólares, se robó, regaló y malgastó ese dinero, mientras aumentó nuestra deuda y se vaciaron nuestros anaqueles.

julio-Borges

Desde el gobierno se han anunciado 14 motores para reactivar la economía que nadie ve arrancando, así como un sistema popular de distribución de alimentos, que solo distribuye la escasez de las redes gubernamentales de comida a través de listados de aliados del Gobierno en las Comunidades, sin ninguna medida tangible que permita poner de nuevo a Venezuela a producir.

La disminución de los precios del petróleo no justifica esta grave crisis, no es esa disminución la responsable de no haber ahorrado, ni impedido el robo de parte del millón de millones de dólares que ingresaron a Venezuela durante las casi dos décadas en las que el gobierno del Partido Socialista Unido de Venezuela ha permanecido con el control del gobierno nacional, tampoco es ella la responsable de la destrucción de la producción nacional a través de las expropiaciones, los controles de cambio y precios que impiden que los emprendedores venezolanos produzcan lo que hoy los venezolanos buscan en los anaqueles y no encuentran. Ni mucho menos de la impresión de billetes sin respaldo por parte del Gobierno.

En los poco más de dos meses que tiene la Asamblea Nacional instalada se han tomado decisiones para contribuir a solucionar a los problemas de los venezolanos: Ley de Producción Nacional para aumentar los productos hechos en Venezuela, Ley Orgánica del Banco Central para bajar la inflación, Ley de Emergencia Humanitaria para que se acepten las ayudas de medicinas e insumos que se han solicitado a Organismos Internacionales, Ley de Propiedad para los beneficiarios de Misión Vivienda o la Ley para otorgar bonos en alimentos y medicinas para nuestros viejitos, decisiones encaminadas a acompañar y superar la peor crisis de toda nuestra historia, por ello como fue publicado en la Gaceta Oficial número 40.866 establecimos un acuerdo que declara en el país crisis humanitaria e inexistencia de seguridad alimentaria, para que se tomen las decisiones ejecutivas necesarias para que los venezolanos superen la crisis.

El Gobierno de Nicolás Maduro a través de su Tribunal Supremo de Justicia, se ha convertido en el principal obstáculo para superar la peor crisis de toda nuestra historia, no toma decisiones correctas, ni apoya las decisiones que desde la Asamblea Nacional tomamos por el bienestar de todos, por eso desde la Unidad Democrática hemos decidido activar los mecanismos que la Constitución otorga para lograr un pronto cambio de Gobierno que permita a los venezolanos superar la crisis.

Por Julio Borges
BorgesJulio2015@gmail.com

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Este lunes los estudiantes de la Universidad Central de Venezuela (UCV), núcleo Maracay, cerraron la Av. Universidad como medida de protesta para exigir al Gobierno regional que los ayude a cubrir las necesidades de la casa de estudio, en cuanto a la falta de transporte.

Protesta-UCV

Los manifestantes con las caras tapadas expresaron que le entregaron al gobernador Tareck El Aissami una propuesta para solventar la problemática del transporte, pero hasta ahora no han recibido respuestas.

Desde tempranas horas de la mañana, restringieron el paso de vehículos colocando cauchos y ramas secas, los cuales fueron prendidos en llamas. En el lugar se apostó una comisión de funcionarios de la Policía de Aragua (PA), la cual resguardó la zona y direccionó el tráfico hacia otras vías.

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Los protestantes, que se identificaron como estudiantes, también exigían un presupuesto justo para la universidad, pues alegan que tienen múltiples deficiencias como la falta de comedor, baños deteriorados, aulas en mal estado y otros servicios que están clausurados.

PÁVEL RAÚL RODRÍGUEZ | elsiglo
Fotos | MAIKELL HERRERA

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Estudiantes de la Universidad Nacional Experimental de los Llanos Centrales Rómulo Gallegos (UNERG), mantuvieron cerrada la avenida Constitución de Maracay como medida de protesta ante el aumento del pasaje por parte de los transportistas de la entidad, a pesar de que aun no han recibido la autorización de los organismos para realizar dicho incremento.

UNERG-protesta

Los estudiantes manifestaron que no cuentan con un salario con el cual poder cubrir la necesidad de transporte y piden al presidente Nicolás Maduro entender que el transporte público es el motor que mueve a la población universitaria, pero ante la actual crisis económica los estudiantes no cuentan con los recursos necesarios para ajustarse al aumento.

Protesta-Unerg

Al respecto, Animar Agrinzones, estudiante de derecho y dirigente estudiantil, expreso: “no podemos tolerar este aumento y mucho menos apoyar la sinvergüenzura de los chóferes, que no tienen una gaceta oficial para poder avalar el precio del pasaje”.

WILLIAMS FUENTES (pasante) | elsiglo
fotos | JOSÉ LUIS VALERA

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Ya Maracay tiene un buen contingente de frescas y bellas monarcas. Se trata de las triunfadoras de edición infantil del reinado de las Ferias de Maracay 2016, en sus categorías, Mini, Teen, Pre Teen y Mini Reinita.

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El alcalde la Girardot, Pedro Bastidas, su señora esposa, Andreína Vallés de Bastidas y el Presidente de Ferimar, José Roldán, encabezaron el jurado reunido para seleccionar a las primeras monarcas de la temporada, rumbo a las festividades de San José que abarcarán del 17 al 20 de Marzo. Esas personalidades evaluaron la gracia de las 68 jovencitas que se lucieron con la preparación del staff de People’s Model, desde la tarima de Rodin Show y frente al público presente en el Complejo Ferial en San Jacinto, todo bajo la animación de Ivanova Rondón y el ex animador de Portada’s y finalista del Mister Venezuela, Georges Biloune.

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Como complemento, el show de elección, contó con las actuaciones de July Star Music y Noah, además de una muestra del dominio de la danza árabe de Franceska Ceraolo, sin olvidar el desfile de las 20 aspirantes al titulo de Reina de las Ferias de Maracay.

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Desde el opening coreografiado por Carla Pedrá y RJ Dance, con vestuario a cargo de Sair Sequera, hasta sus diferentes salidas a escena, las candidatas dieron cátedra de actitud, lo cual fue destacado por los dinámicos conductores.

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Justamente a Ivanova y Georges, les correspondió en el momento cumbre del show, el anuncio de las menciones especiales y a las Reinas de la velada.

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Estas últimas fueron: Mini Reina de Feria: Angely Hernández, Mini Reina del Deporte: Valentina Herrera, Mini Reina del Turismo: María Fernanda Maican, Mini Reina Taurina: Edglin Jaspe, Mini Reina de la Cultura: Emely Navarro; Teen Feria de Maracay 2016: Genesis Hernández, Teen Deporte: Karla Requena, Teen Turismo: Ivanna Conde, Teen Taurina: Gabriela Prieto, Teen Cultura: Andrea Figuera; Pre Teen Ferias Maracay 2016: Crisbelis Balcazar, Pre Teen Deporte: Noryelis Hernández, Pre Teen Turismo: Stephanie Salomón, Pre Teen Taurina: Jhosebet Delgado, Pre Teen Cultura: Oriana Carrasquel; Mini Reinita de las Ferias de Maracay 2016: Antonella de la Vega, Mini Reinita del Turismo: Anthonella Green, Mini reinita Deporte: Kimberlin Figueira, Mini Reinita Cultura: Paulina Rodríguez y Mini Reinita Taurina: Silvana Gómez.

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Alberto Martínez | elsiglo
Fotos | Félix Barreto